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孕期便秘脹氣打嗝常見，源于激素變化、消化速度減慢、子宮壓迫等因素。改善生活方式、飲食調(diào)整、適量運動有助于緩解。若癥狀嚴重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎用藥。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動。
2.飲食調(diào)整：少量多餐，避免油膩、辛辣食物，多飲水，有助于減少胃部不適。
3.適量運動：如散步、孕婦瑜伽，增強腸胃功能，減輕脹氣。
4.心理疏導(dǎo)：孕期情緒波動可能加重癥狀，適當(dāng)放松，保持心情愉悅。
5.藥物選擇：若上述措施無效，醫(yī)生可能會建議使用乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散等溫和瀉劑，需嚴格遵醫(yī)囑。
孕期便秘脹氣打嗝通過合理的生活方式調(diào)整和飲食管理通常能得到緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下安全用藥。重要的是，孕婦需定期產(chǎn)檢，及時溝通身體狀況，以獲得專業(yè)指導(dǎo)。