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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王少平 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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抽煙喝酒者保護(hù)嗓子唱好歌，需注意控制煙酒攝入、保持喉部濕潤(rùn)、正確發(fā)聲、避免過(guò)度用嗓、合理飲食等。 1.控制煙酒攝入：盡量減少抽煙和喝酒的頻率及量，煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)刺激喉部黏膜，加重?fù)p傷。 2.保持喉部濕潤(rùn)：多喝水，使用加濕器增加空氣濕度，也可適當(dāng)含服含片如西瓜霜含片、金嗓子含片等。 3.正確發(fā)聲：學(xué)習(xí)科學(xué)的發(fā)聲方法，避免過(guò)度用嗓，避免高聲喊叫。 4.避免過(guò)度用嗓：唱歌時(shí)注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)唱歌，給嗓子足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，抽煙喝酒對(duì)嗓子有不良影響，要想保護(hù)好嗓子唱好歌，需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣。如果嗓子出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 21:49
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