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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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4 歲寶寶可以通過適量食用堅果來補充營養(yǎng)，如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等。 1. 核桃：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E 等，有助于寶寶大腦發(fā)育。 2. 杏仁：含有豐富的鈣、膳食纖維和維生素 B 族，對骨骼發(fā)育和腸道健康有益。 3. 腰果：蛋白質含量較高，還包含多種礦物質，能增強寶寶的免疫力。 4. 松子：富含不飽和脂肪酸和多種維生素，有助于提高寶寶的記憶力。 5. 夏威夷果：含有優(yōu)質脂肪、蛋白質和礦物質，對寶寶的生長發(fā)育有一定幫助。 但給 4 歲寶寶吃堅果時要注意將其碾碎或磨成粉，避免整顆吞食造成嗆噎。同時，要控制食用量，以免引起消化不良。 總之，合理選擇和適量食用堅果，能為 4 歲寶寶的成長提供營養(yǎng)支持，但一定要注意食用安全。
2024-12-05 21:55
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