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腰扭傷初期，推薦靜臥休息，應(yīng)用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚，同時(shí)使用外用藥物如復(fù)方南星止痛膏促進(jìn)局部血液循環(huán)。物理治療如熱敷有助于緩解肌肉緊張，但在急性期應(yīng)避免。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評估是否需要進(jìn)一步檢查和治療。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.靜臥休息：在腰扭傷初期，適當(dāng)臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免加重?fù)p傷。
2.非甾體抗炎藥：如布洛芬、對乙酰氨基酚，可有效緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用，注意藥物副作用。
3.外用藥物：使用復(fù)方南星止痛膏等外用藥物，直接作用于患處，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。
4.物理治療：熱敷可緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，但急性期應(yīng)避免，以免加重炎癥。
5.及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估，可能需要進(jìn)行影像學(xué)檢查以排除骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷。
腰扭傷后的治療應(yīng)以休息、止痛、促進(jìn)血液循環(huán)為主，必要時(shí)進(jìn)行物理治療和就醫(yī)檢查，避免自行盲目用藥，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，確保安全有效的治療過程。

你好，根據(jù)你的情況，目前可以采取按摩來改善的，也可以吃一點(diǎn)止疼藥物，貼膏藥，要注意休息，不可以過于勞累。