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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張仕年 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
推拿科
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健脾除濕可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-16 19:49
1.飲食：多吃薏米、芡實(shí)、山藥等健脾祛濕的食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。
3.中藥調(diào)理：如參苓白術(shù)散、健脾丸、木香順氣丸等。
4.穴位按摩：按摩足三里、陰陵泉等穴位。
5.生活習(xí)慣：避免久居潮濕環(huán)境，保證充足睡眠。
通過多種方法綜合調(diào)理，有助于健脾除濕，增強(qiáng)體質(zhì)。但用藥需遵醫(yī)囑。
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