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胃痛時可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴、梁丘穴等來緩解，按摩時要注意力度和方法。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸。按摩此穴能和胃健脾、降逆利水。用手指指腹輕輕按壓，以感到酸脹為宜。 2.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里可調(diào)理脾胃、補中益氣。用拇指按壓，力度適中。 3.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴能理氣止痛、寧心安神?？捎媚粗赴慈?。 4.胃俞穴：在脊柱區(qū)，第 12 胸椎棘突下，后正中線旁開 1.5 寸。按摩胃俞穴可和胃調(diào)中、祛濕消積。用手掌輕輕揉搓。 5.梁丘穴：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼；從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方。按摩梁丘穴能理氣和胃、通經(jīng)活絡(luò)。以指腹按壓。 需要注意的是，按摩只能在一定程度上緩解胃痛，如果胃痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如嘔吐、黑便等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)治療。