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胃脹可能由飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸疾病、精神因素、藥物副作用等引起。可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、改善情緒等方式緩解。 1. 飲食調(diào)整：避免食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。 2. 藥物治療：如多潘立酮片，能增強(qiáng)胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空；健胃消食片，有助于消化；奧美拉唑腸溶膠囊，可抑制胃酸分泌，減輕胃部炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹。 4. 腹部按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和氣體排出。 5. 改善情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒導(dǎo)致胃腸功能紊亂。 胃脹如果持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。