-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
白奕斌 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
-
科學用腦包括合理休息、適度運動、均衡飲食、積極思維、良好環(huán)境等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-16 15:50
1.合理休息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免用腦過度疲勞。
2.適度運動：促進血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營養(yǎng)。
3.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
4.積極思維：不斷學習新知識，挑戰(zhàn)大腦，鍛煉思維能力。
5.良好環(huán)境：保持安靜、舒適、通風的學習和工作環(huán)境。
總之，科學用腦需要綜合多種因素，長期堅持，才能讓大腦保持良好狀態(tài)。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 昆明康瑞醫(yī)院陳鴻耀：脊髓損傷的神經(jīng)外...
- 實時分享!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十-...
- 實時更新!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個醫(yī)院好...
- 實力突出!貴陽哪家治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院比...
- 口碑認證!貴陽哪家正規(guī)醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科...
- 榜單實時公開!吉林好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院1...
- 熱搜排名!貴陽神經(jīng)內(nèi)科去哪個醫(yī)院看-...
- 近期公布!濱州神經(jīng)內(nèi)科選哪個醫(yī)院-濱...
- 榜單推薦!吉林神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪些好-吉...
- 榜單明細!朝陽哪家的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院比較...
