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偏堿性食物在維持人體酸堿平衡方面有一定作用。一般來(lái)說(shuō)，如果食物在人體內(nèi)代謝產(chǎn)物含有鈣、鎂、鉀等陽(yáng)離子，多被認(rèn)為是堿性食物。以下為您列舉部分常見(jiàn)的偏堿性食物。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蔬菜類(lèi)：如黃瓜、胡蘿卜、白菜、生菜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類(lèi)：西瓜、柑橘、柿子等，能提供豐富的維生素和水分。
3.堅(jiān)果類(lèi)：板栗含有不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
4.海產(chǎn)類(lèi)：海帶富含碘等微量元素。
5.其他：茶葉、咖啡等飲品也屬于偏堿性食物。
合理攝入各類(lèi)偏堿性食物，有助于保持身體健康，但食物的酸堿屬性并非飲食的唯一考量因素，還需注重營(yíng)養(yǎng)均衡。

比如：新鮮的蔬菜,牛奶,柳丁,香蕉,海帶等這個(gè)是堿性的啊.人們每天吃的米,面,雜糧,肉,魚(yú),禽,蛋等,