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心血管病人適宜吃富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)且低脂肪、低鹽、低糖的食物，如蔬菜、水果、全谷物、魚(yú)類、豆類等。 1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓和膽固醇。 2.水果：像蘋(píng)果、香蕉，含有豐富的鉀元素，能調(diào)節(jié)血壓和心律。 3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 4.魚(yú)類：如三文魚(yú)、鱈魚(yú)，富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管有益。 5.豆類：如黑豆、紅豆，是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的良好來(lái)源，且脂肪含量低。 總之，心血管病人的飲食要注重均衡和多樣化，避免高油高鹽高糖食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。