經(jīng)常運(yùn)動(dòng)仍便秘，怎樣有效治療便秘？
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)仍便秘，怎樣有效治療便秘？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，成因復(fù)雜，包括飲食不當(dāng)、腸道蠕動(dòng)緩慢、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。治療方法多樣，如調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-16 08:19
1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果），多喝水。
2.腸道蠕動(dòng)緩慢：缺乏運(yùn)動(dòng)或年齡增長(zhǎng)等會(huì)使腸道蠕動(dòng)變慢。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響腸道功能。保持心情舒暢，減輕壓力，有助于改善便秘。
4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等可能引發(fā)便秘。需治療原發(fā)疾病，必要時(shí)進(jìn)行腸鏡等檢查。
5.藥物副作用：某些藥物（如抗抑郁藥、抗組胺藥）可能導(dǎo)致便秘。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
6.不良排便習(xí)慣：長(zhǎng)期憋便會(huì)造成便秘。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天固定時(shí)間嘗試排便。
總之，便秘的治療需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)注意生活方式的調(diào)整，若便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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