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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉凱 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
三級甲等
整復外科
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騎單車對瘦小腿有一定效果，取決于運動強度、時長、姿勢、頻率以及個人體質等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-15 21:53
1.運動強度：高強度的騎行能更多地消耗熱量，有助于減少小腿脂肪。
2.運動時長：每次騎行時間足夠長，如30分鐘以上，效果更明顯。
3.姿勢正確：保持正確的騎車姿勢，可避免小腿肌肉過度代償。
4.運動頻率：每周進行多次騎行，能持續(xù)促進小腿脂肪燃燒。
5.個人體質：不同人的新陳代謝和脂肪分布不同，瘦小腿效果有差異。
總之，騎單車有可能瘦小腿，但需長期堅持，并注意上述因素。
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