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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肥胖者喝牛奶有一定好處，但也需注意一些方面，如飲用量、時間、種類等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-15 16:03
1.營養(yǎng)補充：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，能補充營養(yǎng)。
2.控制飲量：過量飲用可能增加熱量攝入。
3.選擇種類：優(yōu)先選低脂或脫脂牛奶。
4.飲用時間：早晚均可，晚上助眠但不宜臨睡喝。
5.搭配飲食：要結(jié)合其他食物，保持均衡。
總之，肥胖者可以喝牛奶，但要注意合理選擇和控制，以獲取益處。
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