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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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精子數(shù)量不足可能影響生育，飲食調(diào)整有一定幫助。常見(jiàn)的有益食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含鋅的食物、富含維生素的食物、富含精氨酸的食物及富含礦物質(zhì)的食物。若精子數(shù)量異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-15 15:50
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，能提供精子生成所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.富含鋅的食物：像牡蠣、蝦、堅(jiān)果等，鋅對(duì)精子生成和成熟至關(guān)重要。
3.富含維生素的食物：例如新鮮水果和蔬菜，特別是維生素C和維生素E，有助于抗氧化，保護(hù)精子。
4.富含精氨酸的食物：海參、鱔魚(yú)等，精氨酸是精子形成的必要成分。
5.富含礦物質(zhì)的食物：如動(dòng)物肝臟、菠菜等，礦物質(zhì)有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。
通過(guò)合理飲食可以在一定程度上改善精子數(shù)量，但如果存在嚴(yán)重問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
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