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懷孕5個(gè)月時(shí)，飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物安全、控制體重、補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素及避免不良飲食。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類(lèi)食物，如谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。
2.食物安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，徹底煮熟食物，避免食用變質(zhì)食物。
3.控制體重：根據(jù)自身情況，合理增加體重，避免增長(zhǎng)過(guò)快或過(guò)慢。
4.補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素：增加鈣、鐵、蛋白質(zhì)的攝入，可多吃奶制品、豆制品、瘦肉等。
5.避免不良飲食：減少高糖、高鹽、高脂肪食物，避免飲酒和吸煙。
總之，懷孕5個(gè)月的飲食要科學(xué)合理，以保障孕婦和胎兒的健康。

懷孕5個(gè)月飲食，一般主要是多吃含蛋白質(zhì)以及含鐵鈣豐富的食物，因?yàn)檫@個(gè)期間大多胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育比較快，需要營(yíng)養(yǎng)比較多，所以這個(gè)期間就需要積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣治療，同時(shí)這個(gè)期間也需要多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素以及膳食纖維，建議定期產(chǎn)檢，平時(shí)也要注意觀察胎動(dòng)的變化。