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服用緊急避孕藥后，可通過飲食、作息、運(yùn)動、補(bǔ)充維生素、中醫(yī)調(diào)理等方式來幫助身體恢復(fù)。 1. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，少吃辛辣油膩食物。 2. 作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3. 運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 補(bǔ)充維生素：服用復(fù)合維生素片，補(bǔ)充維生素 B 族、葉酸等，減輕藥物副作用。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如有需要，可尋求中醫(yī)幫助，通過中藥調(diào)理氣血，如烏雞白鳳丸、八珍益母丸等，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 總之，服用緊急避孕藥后要注意身體的調(diào)理，但緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方式，建議選擇更安全有效的避孕方法。平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，如有身體不適，及時(shí)就醫(yī)。