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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫娟 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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痛經(jīng)時(shí)，適合吃一些溫?zé)?、富含維生素、礦物質(zhì)且具有活血化瘀作用的菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、芹菜、洋蔥等。 1.菠菜：富含鐵元素，有助于補(bǔ)充因經(jīng)血流失的鐵，增強(qiáng)造血功能。 2.胡蘿卜：含有豐富的維生素 B6，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解經(jīng)期的緊張情緒。 3.南瓜：性溫，富含鋅元素，能減少皮膚油脂分泌，預(yù)防經(jīng)期長(zhǎng)痘。 4.芹菜：富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。 5.洋蔥：具有溫經(jīng)散寒的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。 總之，合理選擇蔬菜對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但飲食調(diào)理只是輔助手段。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-06 01:49
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就醫(yī)問藥
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