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非藥物鎮(zhèn)痛分娩方法多樣，包括呼吸技術(shù)、集中和想象、音樂療法、導(dǎo)樂陪伴分娩、水中分娩、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.呼吸技術(shù)：指導(dǎo)產(chǎn)婦產(chǎn)前掌握呼吸技巧，放松肌肉，減輕疼痛。
2.集中和想象：集中注意力，聯(lián)想愉快情景，加強(qiáng)放松效果。
3.音樂療法：聆聽音樂轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦對(duì)宮縮疼痛的注意力。
4.導(dǎo)樂陪伴分娩：專人陪伴提供支持，營(yíng)造良好分娩環(huán)境。
5.水中分娩：在溫水中利用浮力和適宜溫度完成自然分娩。
6.經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法：通過電刺激提高局部皮膚和子宮的痛欲。
這些非藥物鎮(zhèn)痛分娩方法各有特點(diǎn)，產(chǎn)婦可根據(jù)自身情況選擇。

在懷孕期間孕婦是不適合吃藥治療肩周炎的，只能通過日常護(hù)理以及中醫(yī)療法來治療。平時(shí)多做些肩部按摩，促進(jìn)肩部的血液循環(huán)。也可以到正規(guī)的診所進(jìn)行針灸、拔火罐，這些方法對(duì)于治療肩周炎是很有效果的。平時(shí)孕婦也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，肩部不要負(fù)重，多注意休息。