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改善低血壓可從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、避免久站、藥物治療等方面著手。 1.飲食調(diào)整：增加鹽分?jǐn)z入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.保證休息：充足睡眠有助于恢復(fù)體力，緩解低血壓癥狀。 4.避免久站：長時(shí)間站立可能導(dǎo)致血液積聚在下肢，引起腦部供血不足，應(yīng)適時(shí)活動(dòng)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米多君、利他林、麻黃堿等藥物。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 低血壓的改善需要長期堅(jiān)持，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。