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坐飛機時出現(xiàn)耳鳴，可能是由于氣壓變化、咽鼓管功能不良、耳部疾病、精神緊張、疲勞等原因引起?？梢酝ㄟ^吞咽動作、咀嚼口香糖、佩戴耳塞、使用滴鼻劑、按摩耳部等方法緩解。 1. 氣壓變化：飛機起飛和降落時，外界氣壓快速變化，導(dǎo)致中耳內(nèi)外氣壓不平衡，引發(fā)耳鳴?？赏ㄟ^反復(fù)做吞咽動作或咀嚼口香糖來平衡氣壓。 2. 咽鼓管功能不良：咽鼓管功能障礙會影響中耳壓力調(diào)節(jié)。此時可嘗試捏鼻鼓氣法，即捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣。 3. 耳部疾病：本身患有中耳炎等耳部疾病，坐飛機時更容易出現(xiàn)耳鳴。需在飛行前咨詢醫(yī)生，必要時使用藥物治療，如氧氟沙星滴耳液、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。 4. 精神緊張：緊張情緒可能加重耳鳴癥狀?？赏ㄟ^深呼吸、放松身體來緩解。 5. 疲勞：身體疲勞時對氣壓變化的適應(yīng)能力下降。飛行前保證充足休息，有助于減輕耳鳴。 總之，坐飛機耳鳴較為常見，一般通過上述方法可以緩解。如果耳鳴持續(xù)不緩解或伴有疼痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。