大家知道怎樣做孕婦瑜伽嗎？聽說孕期做運動身體好，之前沒做過瑜伽，能做嗎現(xiàn)在？
2013-12-14 14:33
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大家知道怎樣做孕婦瑜伽嗎？聽說孕期做運動身體好，之前沒做過瑜伽，能做嗎現(xiàn)在？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曲朋安 副主任醫(yī)師
煙臺肝病醫(yī)院
兒科
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孕婦瑜伽應(yīng)在懷孕12周后適量的做些孕期瑜伽，孕早期是不適合做孕期瑜伽的，孕早期是懷孕最危險的時候，流產(chǎn)發(fā)生幾率最高的時期，因此不適合運動鍛煉身體，12周以后瑜伽練習(xí)也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下來練習(xí)，要根據(jù)個人身體來選擇適合的運動鍛煉，腳踩車式可以幫助強健小腹。貓伸展式可以強健背部和腹部的肌肉，動作也比較溫和。提肛的方法，幫助孕婦預(yù)防痔瘡，這種方法可以整個孕期都練習(xí)。單腿交換伸展式，這個動作可以保持孕期雙腿的柔韌性，防止孕期腳部水腫。
2018-12-31 22:19
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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將30克人參，10克鹿茸，50克冰糖泡入50度以上白酒1.5升中，密封60天后服用。如果增減材料最好按照推薦的比例增加或減少。
2013-12-14 14:48
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