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胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn)，是評估胎兒健康狀況的重要指標(biāo)。數(shù)胎動(dòng)對于孕期30周的孕婦非常重要，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.選擇安靜的環(huán)境，每天固定時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，比如早、中、晚各1小時(shí)。
2.孕婦采取舒適的體位，可以坐著或側(cè)臥。
3.數(shù)胎動(dòng)時(shí)，集中注意力感受胎兒的活動(dòng)，每動(dòng)一次記錄一次。
4.將3次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)在30次以上。
5.如果12小時(shí)胎動(dòng)少于20次，或每小時(shí)胎動(dòng)少于3次，可能提示胎兒缺氧，要盡快就醫(yī)。
數(shù)胎動(dòng)能讓孕婦及時(shí)了解胎兒狀況，一定要認(rèn)真對待。如有異常，不要慌張，盡快尋求醫(yī)生幫助。