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坐月子期間可以洗澡洗頭，但要注意環(huán)境溫度、水溫、洗澡方式、洗頭后護(hù)理以及個(gè)人身體狀況等。 1. 環(huán)境溫度：要保持室內(nèi)溫暖，避免著涼，溫度宜在 26 - 28 攝氏度。 2. 水溫：水溫適中，約 40 - 45 攝氏度，不能過冷或過熱。 3. 洗澡方式：選擇淋浴，避免盆浴，防止感染。 4. 洗頭后護(hù)理：及時(shí)吹干頭發(fā)，避免濕發(fā)長時(shí)間停留。 5. 個(gè)人身體狀況：如果身體非常虛弱或有傷口未愈合，應(yīng)適當(dāng)推遲。 6. 洗澡時(shí)間：不宜過長，15 - 20 分鐘即可。 7. 清潔用品：選擇溫和、無刺激的沐浴露和洗發(fā)水。 總之，坐月子期間只要注意上述要點(diǎn)，科學(xué)合理地洗澡洗頭，有助于保持身體清潔和舒適，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。