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防治鼻炎需要從多個(gè)方面入手，包括避免過敏原、增強(qiáng)自身免疫力、保持鼻腔清潔、合理用藥以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。 1.避免過敏原：了解并遠(yuǎn)離常見的過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩；定期清洗床上用品，使用除螨儀。 2.增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足的睡眠，避免過度勞累。 3.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，每天 1-2 次，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。 4.合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)鼻腔的刺激；避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥或污染的環(huán)境中。 總之，鼻炎的防治需要綜合采取多種措施，并持之以恒。一旦出現(xiàn)鼻炎癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。