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哪些食物有助于緩解夜盲癥?

哪些食物有助于緩解夜盲癥?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    夜盲癥,也稱為暗適應(yīng)不良,通常由于維生素A缺乏引起。補(bǔ)充富含維生素A的食物有助于緩解癥狀,比如深色蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、魚類及奶制品等。在飲食調(diào)整的同時(shí),建議就醫(yī)檢查,排除其他潛在眼部疾病。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開(kāi)處方。
    1.深色蔬菜:如菠菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯等,富含β-胡蘿卜素,身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A。
    2.水果:例如芒果、哈密瓜、柿子,這些水果含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C,促進(jìn)維生素A吸收。
    3.動(dòng)物肝臟:雞肝、牛肝等,直接提供維生素A,但不宜過(guò)量,以防中毒。
    4.魚類與奶制品:鮭魚、牛奶和奶酪含有維生素A和D,對(duì)眼睛健康有益。
    5.蛋類與全谷物:雞蛋黃和全谷物食品,雖維生素A含量不高,但其含有的維生素B群和微量元素支持整體營(yíng)養(yǎng)平衡。
    均衡飲食,確保足夠的維生素A攝入,對(duì)緩解夜盲癥狀有益。同時(shí),定期眼科檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何視力問(wèn)題,保持良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度,以維護(hù)眼睛健康。

    2018-08-20 08:43
  • 回答2

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