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維生素 E 和維生素 C 能否天天服用，取決于多個因素，如個體的健康狀況、飲食攝入、服用目的、服用劑量以及可能的藥物相互作用等。 1. 健康狀況：對于身體健康、飲食均衡的人群，通常無需額外天天補充。但如果存在某些疾病，如慢性疾病、免疫系統(tǒng)問題等，可能需要在醫(yī)生指導下規(guī)律服用。 2. 飲食攝入：如果日常飲食中已經(jīng)富含這兩種維生素，如經(jīng)常食用新鮮蔬果，額外補充可能過量。 3. 服用目的：若是為了美容養(yǎng)顏、抗氧化，適量短期服用可能有益，但長期大量服用可能帶來不良影響。 4. 服用劑量：小劑量補充一般較安全，但大劑量可能引起不良反應，如維生素 C 大劑量可能導致胃腸不適，維生素 E 過量可能增加出血風險。 5. 藥物相互作用：正在服用其他藥物時，如抗凝藥，同時大量服用維生素 E 可能影響藥效。 總之，維生素 E 和維生素 C 能否天天服用不能一概而論。建議在考慮服用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保安全有效。