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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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香蕉在一定程度上有利于排便，這取決于其所含的膳食纖維、鉀元素、水分、未成熟時(shí)的鞣酸以及成熟度等。 1.膳食纖維：香蕉富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。 2.鉀元素：鉀對(duì)維持腸道肌肉的正常功能有重要作用，利于腸道的正常收縮和蠕動(dòng)。 3.水分：香蕉含有一定量的水分，可使糞便不至于過(guò)于干燥，便于排出。 4.未成熟時(shí)的鞣酸：未成熟的香蕉含有較多鞣酸，反而可能導(dǎo)致便秘。 5.成熟度：成熟的香蕉通便效果較好，而未成熟的香蕉可能起反作用。 總之，香蕉對(duì)排便有一定幫助，但效果因人而異。要保持良好的排便習(xí)慣，還需綜合飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、充足飲水等多方面因素。
2024-12-01 16:12
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