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長期手淫一般不會直接導(dǎo)致長不高或長胖，但過度手淫可能會通過影響身心健康，間接對身高和體重產(chǎn)生一定影響，如睡眠質(zhì)量下降、心理壓力增大、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力降低、性器官發(fā)育異常等。 1. 睡眠質(zhì)量下降：過度手淫可能導(dǎo)致精神緊張、興奮，難以入睡或睡眠淺，影響生長激素分泌，從而對身高產(chǎn)生不利影響。 2. 心理壓力增大：因?qū)κ忠嬖阱e誤認(rèn)知，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響食欲和消化功能，可能導(dǎo)致體重變化。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能影響體內(nèi)激素平衡，尤其是性激素，進而干擾正常的生長發(fā)育和新陳代謝。 4. 免疫力降低：長期過度手淫使身體疲勞，免疫力下降，易患病，影響身體正常機能，包括生長和體重調(diào)節(jié)。 5. 性器官發(fā)育異常：過度手淫可能影響生殖器官的正常發(fā)育，間接影響身體整體的生長和健康。 總之，適度的手淫屬于正常生理現(xiàn)象，但要避免過度。保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適量運動和充足睡眠，有助于維持身心健康和正常的生長發(fā)育。