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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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預防眼睛近視加深，要注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看書寫字保持正確姿勢。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制近視發(fā)展。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預防近視加深需要長期堅持良好的用眼和生活習慣。如果已經近視，應及時配鏡矯正，并遵循醫(yī)生建議進行防控。
2024-09-20 02:55
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就醫(yī)問藥
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