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拉肚子和嘔吐時(shí)不建議吃白糖。因?yàn)榭赡軙?huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)、影響病情恢復(fù)，還可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)、引起電解質(zhì)紊亂等。 1. 加重胃腸道負(fù)擔(dān)：拉肚子和嘔吐時(shí)胃腸道功能較弱，白糖不易消化，會(huì)增加胃腸道的工作壓力。 2. 影響病情恢復(fù)：此時(shí)身體需要補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，白糖無(wú)法提供這些關(guān)鍵物質(zhì)，反而可能延緩康復(fù)進(jìn)程。 3. 血糖波動(dòng)：對(duì)于本身血糖不穩(wěn)定的人群，食用白糖可能導(dǎo)致血糖過(guò)高或過(guò)低，影響身體代謝。 4. 引起電解質(zhì)紊亂：白糖不能補(bǔ)充因腹瀉和嘔吐丟失的電解質(zhì)，如鉀、鈉等，可能加重紊亂情況。 5. 潛在的細(xì)菌滋生：白糖在儲(chǔ)存和食用過(guò)程中，如果衛(wèi)生條件不佳，容易滋生細(xì)菌，進(jìn)一步危害健康。 總之，在拉肚子和嘔吐期間，應(yīng)避免食用白糖，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，保持清淡飲食，必要時(shí)就醫(yī)治療。