-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
-
男性增加精子量可從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，以下是一些有益食物：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含鋅元素的食物、富含精氨酸的食物、富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-10 20:59
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、蛋類、奶類，蛋白質(zhì)是精子生成的重要營養(yǎng)成分。
2.富含維生素的食物：像新鮮蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
3.富含鋅元素的食物：包括牡蠣、蝦、動物肝臟等，鋅對精子生成和活力有重要作用。
4.富含精氨酸的食物：比如海參、鱔魚、泥鰍等，精氨酸有助于提高精子質(zhì)量。
5.富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物：如堅果、橄欖油等，能為精子生成提供能量。
合理飲食有助于增加精子量，但如果精子量存在嚴(yán)重問題，還需及時就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
