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孕婦在懷孕前三個月，合理選擇水果對母嬰健康至關重要。新鮮水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育，但某些水果可能不適合孕婦食用。請注意以下建議：
1.推薦水果：
蘋果：富含纖維，有助于消化，防止便秘。
橙子：提供維生素C，增強免疫力。
香蕉：鉀元素豐富，維持心臟健康。
西柚：含有葉酸，對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益。
2.注意水果：
西瓜：含糖量較高，適量食用以防妊娠糖尿病。
芒果：可能導致過敏反應，敏感體質(zhì)需謹慎。
榴蓮：熱量高，過量可能影響血糖控制。
荔枝：可能導致低血糖和高血糖，不宜過量。
3.禁忌水果：
山楂：可能引起子宮收縮，有流產(chǎn)風險。
桂圓：性溫，易導致上火和流產(chǎn)風險。
未熟透的水果：含有較多鞣酸，可能影響鐵吸收。
總的來說，孕婦在選擇水果時應多樣化，注意新鮮和適量。對于可能引發(fā)不良反應的水果，最好在醫(yī)生指導下食用。保持均衡飲食，同時定期產(chǎn)檢，以確保母嬰健康。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。

你好，可以吃柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利于鐵的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要適量