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坐飛機(jī)時(shí)防止耳鳴，可以通過吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、佩戴耳塞、調(diào)節(jié)壓力、使用鼻腔噴霧劑等方法。 1. 吞咽動(dòng)作：在飛機(jī)上升和下降時(shí)，主動(dòng)做吞咽動(dòng)作，促使咽鼓管開放，平衡中耳內(nèi)外壓力，緩解耳鳴。 2. 咀嚼口香糖：通過咀嚼促進(jìn)咽鼓管活動(dòng)，有助于平衡壓力，減輕耳鳴癥狀。 3. 佩戴耳塞：耳塞能減輕外界氣壓變化對(duì)耳部的影響，一定程度上預(yù)防耳鳴。 4. 調(diào)節(jié)壓力：可通過打哈欠或捏住鼻子輕輕鼓氣，來調(diào)節(jié)耳部壓力。 5. 使用鼻腔噴霧劑：如果本身有鼻腔疾病，在坐飛機(jī)前使用鼻腔噴霧劑，保持鼻腔通暢，利于咽鼓管功能正常，防止耳鳴。 總之，采取以上多種方法相結(jié)合，能較好地預(yù)防坐飛機(jī)時(shí)耳鳴的發(fā)生。但如果出現(xiàn)耳鳴且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。