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人體缺鎂會(huì)怎樣、吃什么才能不過來

2013-12-08 23:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

人體缺鎂會(huì)怎樣、吃什么才能不過來

回答1
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孫向陽主任醫(yī)師

敦化市第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，鎂是人體的必需營養(yǎng)素之一，如果鎂不足可能導(dǎo)致低鎂血癥，即血液中鎂濃度過低，結(jié)果出現(xiàn)肌肉興奮性極度升高，手足抽搐、肌肉震顫、痙攣；心衰竭加重及各種心律失常等等現(xiàn)象。含鎂的食物有很多，比如鎂的豐富來源有海參、榛子、西瓜子、鮑魚、燕麥片、小茴香、小米、莧菜、葵花子、蝦皮、磚茶、綠茶、花茶、海蜇皮、黃豆、木耳、海米、咖啡、可可粉、棉籽粉、花生粉、黑芝麻、大豆粉。
2013-12-08 23:38

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