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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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想要快速有效的瘦掉小腹部首先自己要控制自己的飲食，不要暴飲暴食，吃得太多另外要適量的做運(yùn)動(dòng)。晚飯后不要馬上坐下或者趴著睡覺，最好能出去散散步或者說跑跑步，走路時(shí)要抬頭挺胸，擺動(dòng)手臂，可以，沒事的時(shí)候搖一搖呼啦圈，或者說做一下仰臥起坐這都對(duì)于鍛煉腹部肌脂肪特別好。
2018-08-21 11:57
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡培安 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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沒有什么捷徑，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
2013-12-08 19:12
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