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坐月子期間出現(xiàn)肩膀疼手指疼，可能是受涼、勞累、激素變化、缺鈣、抱娃姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹Ｋ幬镏委熜柚?jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.受涼：產(chǎn)后身體虛弱，易受風(fēng)寒侵襲。要注意保暖，增添衣物，避免直吹冷風(fēng)。
2.勞累：照顧寶寶頻繁活動(dòng)，肌肉疲勞。應(yīng)多休息，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)量。
3.激素變化：孕期和產(chǎn)后激素水平波動(dòng)，關(guān)節(jié)韌帶松弛。通常會(huì)逐漸恢復(fù)。
4.缺鈣：哺乳期鈣流失增加?？啥喑愿缓}的食物，如乳制品、豆制品。
5.抱娃姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤姿勢(shì)易致肌肉勞損。學(xué)習(xí)正確抱娃姿勢(shì)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)后身體恢復(fù)需要時(shí)間，要注意休息和保暖。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。