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產(chǎn)后營養(yǎng)指南：推薦哪些食物補血養(yǎng)氣？

2013-12-07 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后營養(yǎng)指南：推薦哪些食物補血養(yǎng)氣？

回答1
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高永星副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后女性身體較為虛弱，需要通過飲食來補血補氣。常見的食物有紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、菠菜等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
2.桂圓：能補益心脾、養(yǎng)血安神，有助于改善產(chǎn)后氣血不足。
3.豬肝：含有豐富的鐵元素，是補血的良好食材。
4.烏雞：營養(yǎng)豐富，有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效。
5.菠菜：富含鐵和維生素C，有助于促進鐵的吸收，起到補血作用。
6.當歸：能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，可用于產(chǎn)后血虛的調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。
7.黃芪：有補氣固表、利尿托毒等作用，可增強產(chǎn)后身體抵抗力。
產(chǎn)后飲食調(diào)理應(yīng)多樣化，合理搭配，同時注意休息，以促進身體恢復。
2019-12-14 18:42

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回答2
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孫娟醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

產(chǎn)后還是可以吃大棗、枸杞補氣養(yǎng)血試試的，多休息為好
2013-12-07 21:42

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主任醫(yī)師 教授

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主任醫(yī)師

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主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

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