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例假期間腹部脹氣可能由激素變化、飲食不當(dāng)、腹部著涼、運(yùn)動(dòng)量少、盆腔充血等原因引起。 1. 激素變化：例假時(shí)體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹部脹氣。這種情況一般無需特殊處理，例假結(jié)束后多可自行緩解。 2. 飲食不當(dāng)：食用過多產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，易引起脹氣。建議調(diào)整飲食，少吃此類食物。 3. 腹部著涼：經(jīng)期不注意保暖，腹部受寒，會(huì)影響胃腸功能。要注意腹部保暖，可適當(dāng)熱敷。 4. 運(yùn)動(dòng)量少：例假期間身體相對(duì)虛弱，活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢?？蛇m當(dāng)增加一些輕度活動(dòng)，如散步。 5. 盆腔充血：例假時(shí)盆腔處于充血狀態(tài)，可能壓迫腸道，引發(fā)脹氣。若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如二甲硅油片、多潘立酮片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 總之，例假期間腹部脹氣多為常見情況，通過調(diào)整生活方式和必要時(shí)的藥物治療，通常能有效緩解。但如果脹氣嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查其他潛在疾病。