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10歲男孩夜間睡眠不安,白天疲倦,如何改善?

10歲男孩夜間睡眠不安,白天疲倦,如何改善?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鄧麗君 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    這位10歲男孩晚上睡眠質(zhì)量差,頻繁翻身踢腳、打呼嚕流口水,白天表現(xiàn)無精打采、注意力不集中,可能是多種因素導(dǎo)致的。建議家長(zhǎng)關(guān)注以下幾點(diǎn):
    1.睡眠環(huán)境:確保孩子有一個(gè)安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境,避免刺激性光線和噪音干擾。
    2.睡前習(xí)慣:建立良好的睡前習(xí)慣,如避免劇烈運(yùn)動(dòng)、電子設(shè)備使用,以及保持規(guī)律的作息時(shí)間。
    3.呼吸道問題:打呼??赡馨凳敬嬖诤粑雷枞?,如腺樣體肥大或扁桃體肥大,需要兒科或耳鼻喉科評(píng)估。
    4.缺乏運(yùn)動(dòng):適度的身體活動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量,但避免在睡前1-2小時(shí)內(nèi)做劇烈運(yùn)動(dòng)。
    5.營(yíng)養(yǎng)平衡:檢查孩子的飲食,確保營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,以支持骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
    家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī),進(jìn)行全面的身體檢查,以排除潛在的健康問題。同時(shí),調(diào)整生活習(xí)慣和環(huán)境,有助于改善孩子的睡眠質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)。請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲取個(gè)性化建議和治療方案。
    面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。

    2018-07-07 22:29
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    段習(xí)勤

    河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    泌尿外科

    按公式計(jì)算,您的孩子體重應(yīng)該是:年齡×2+8=28公斤,但實(shí)際卻有40多公斤,那是過于肥胖了。通常肥胖的孩子會(huì)伴有腺樣體增生,“打呼嚕流口水”是一個(gè)佐證。估計(jì)您的孩子是這種情況了,“經(jīng)常不停地翻身和踢腳,不停地手舞足蹈”是因?yàn)橄贅芋w增生堵塞了呼吸道,令孩子在睡眠中不同程度的缺氧而出現(xiàn)的表現(xiàn)。請(qǐng)帶孩子到五官科就醫(yī)以明確,如果真的是我所推測(cè)的情形,而且孩子的情況現(xiàn)在又已經(jīng)是嚴(yán)重影響睡眠和日常生活了,建議行腺樣體摘除術(shù)治療。 不知道這樣回答可以解答您的問題了嗎?

    2012-09-19 19:44
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是智能障礙?   人的智能有高低之分,這是因?yàn)閭€(gè)體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會(huì)實(shí)踐不同的結(jié)果。遺傳賦予個(gè)體智能發(fā)展的潛在可能性,但智能的實(shí)際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴于個(gè)體的教育與學(xué)習(xí),依賴于個(gè)體的主觀努力與實(shí)踐。由于先天稟賦的差異,所以有些個(gè)體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧,的些被稱為“神童”。如果個(gè)體有健全的遺傳素質(zhì),但沒有學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,或者處于環(huán)境剝奪的情況之下,那么,智能就不能得到實(shí)際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來卻未見預(yù)期的發(fā)展,或許就是這個(gè)緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應(yīng)行為方面發(fā)生存在實(shí)質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應(yīng)用的適應(yīng)能力方面(美國AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»

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    北京大學(xué)第一醫(yī)院

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  • 詹青

    主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院

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