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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉思純 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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跳繩對減肚子有一定作用，同時還需注意飲食、運動方式等。包括運動強度、飲食控制、作息規(guī)律、腹部訓練、堅持鍛煉。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-04 11:17
1.運動強度：適當增加跳繩的時長和頻率，能提高燃脂效果。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免腹部脂肪堆積。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，促進脂肪消耗。
4.腹部訓練：如仰臥起坐、平板支撐等，增強腹部肌肉力量。
5.堅持鍛煉：長期堅持才能有效減少腹部脂肪。
綜合多種方法，并持之以恒，才能更好地實現(xiàn)減肚子的目標。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-04-04 18:57
肚子上的肉很多，然后腰桿上也有肉肉，本來就矮
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-04-07 09:21
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
0 0 -
你好，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，可以有效的減肥的。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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