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打呼嚕多由多種因素所致，如肥胖、鼻腔疾病、咽喉部疾病、睡姿不當、神經(jīng)肌肉功能異常等。長期打呼嚕可能影響健康，建議及時就醫(yī)檢查。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.肥胖因素：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫呼吸道。應(yīng)控制體重，適量運動，合理飲食。
2.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，可導(dǎo)致鼻腔狹窄。需治療原發(fā)疾病，必要時手術(shù)。
3.咽喉部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，影響呼吸通暢?？赡苄杷幬锘蚴中g(shù)治療。
4.睡姿不當：仰臥時舌頭后墜易堵塞氣道，可嘗試側(cè)臥。
5.神經(jīng)肌肉功能異常：如肌肉松弛等，需進一步評估治療。
打呼嚕原因多樣，治療方法也因人而異。明確病因后采取針對性措施，才能有效根治。

由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，你可先考慮自身的調(diào)理方法，本病沒有明顯的藥物使用也不能手術(shù)的，有肥的先要減肥。