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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張風忠 護師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手術室
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早泄是常見的男性性功能障礙，通過一些運動可在一定程度上改善。如深蹲、提肛運動、慢跑、游泳、仰臥起坐等。 1.深蹲：能增強下肢力量，促進血液循環(huán)，提高性能力。 2.提肛運動：有助于鍛煉盆底肌肉，增強對射精的控制能力。 3.慢跑：提升心肺功能，增強身體素質，改善整體性功能。 4.游泳：全身肌肉得到鍛煉，減輕身體壓力，對性功能有益。 5.仰臥起坐：增強腹部力量，提高性活動中的耐力。 總之，堅持進行上述運動，對于改善早泄有積極作用，但運動需要長期堅持，并結合良好的生活習慣，如規(guī)律作息、避免過度勞累、減少吸煙飲酒等。若早泄問題嚴重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-01 19:57
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