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運(yùn)動后血壓會有所波動，其正常范圍受多種因素影響，包括運(yùn)動強(qiáng)度、個體基礎(chǔ)血壓、年齡、身體狀況和運(yùn)動持續(xù)時間等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 運(yùn)動強(qiáng)度：劇烈運(yùn)動通常比輕度運(yùn)動引起的血壓升高幅度大。劇烈運(yùn)動后血壓可能升高 20 毫米汞柱以內(nèi)，輕度運(yùn)動升高幅度相對較小。
2. 個體基礎(chǔ)血壓：本身血壓正常者，運(yùn)動后的升高幅度一般較?。蝗艋A(chǔ)血壓偏高，運(yùn)動后的升高幅度可能相對較大。
3. 年齡：年輕人身體機(jī)能較好，運(yùn)動后血壓升高可能相對不明顯；中老年人血管彈性下降，血壓升高幅度可能稍大。
4. 身體狀況：健康人群運(yùn)動后血壓波動相對平穩(wěn)；患有心血管疾病等基礎(chǔ)病的人，運(yùn)動后血壓可能波動較大。
5. 運(yùn)動持續(xù)時間：長時間運(yùn)動比短時間運(yùn)動更容易導(dǎo)致血壓升高，但一般也應(yīng)在一定范圍內(nèi)。
總之，運(yùn)動后血壓的正常升高范圍并非絕對固定，需綜合多種因素判斷。如果運(yùn)動后血壓過高或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時休息并監(jiān)測血壓，必要時就醫(yī)。平時應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動方式和運(yùn)動量，保持良好的生活習(xí)慣。

運(yùn)動后心跳增快，血壓有時會稍微的增高，一般都是在平靜時測量比較準(zhǔn)確的，運(yùn)動后的血壓就沒有參考價值了，平靜時血壓高壓不能超過140，低壓不能超過95，超過此數(shù)據(jù)就是高血壓的。