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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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照顧月經(jīng)期間的女性，應(yīng)從飲食、作息、保暖、情緒、衛(wèi)生等方面入手。 1.飲食：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如瘦肉粥、熱牛奶等，避免生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品?2.作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，避免熬夜，規(guī)律作息。 3.保暖：注意腹部、腰部保暖，可使用熱水袋或暖寶寶，避免著涼。 4.情緒：給予關(guān)心和陪伴，幫助其舒緩緊張、焦慮情緒，保持心情舒暢。 5.衛(wèi)生：及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥。 總之，在月經(jīng)期間，對(duì)女性的照顧要細(xì)致入微，關(guān)注各個(gè)方面，讓其在特殊時(shí)期能舒適度過。
2024-12-01 18:50
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