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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚全達(dá) 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血透科
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缺鐵性貧血可通過(guò)食用含鐵豐富食物、促進(jìn)鐵吸收食物、補(bǔ)充維生素食物等來(lái)補(bǔ)血，包括動(dòng)物肝臟、新鮮蔬果等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-01 06:59
1.含鐵豐富食物：動(dòng)物肝臟如豬肝，動(dòng)物血如鴨血，以及紅肉如瘦牛肉等，含鐵量較高。
2.促進(jìn)鐵吸收食物：橙子、草莓等富含維生素C的水果，能促進(jìn)鐵的吸收。
3.補(bǔ)充維生素食物：新鮮蔬菜如菠菜，含有豐富的維生素B12，有助于改善貧血。
4.高蛋白食物：雞蛋、牛奶等，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，利于貧血恢復(fù)。
5.全谷物食物：糙米、燕麥等，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有益。
飲食調(diào)理對(duì)于缺鐵性貧血的改善有一定幫助，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)治療。
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