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山楂對人體健康有益，主要體現(xiàn)在增強心血管功能、促進消化、抗氧化、抗菌及調(diào)節(jié)血糖等方面。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.心血管健康：山楂富含黃酮類化合物，能擴張血管，增加冠狀動脈血流量，有助于預防動脈硬化，降低高血壓風險。
2.促進消化：山楂含有豐富的有機酸，可以促進胃液分泌，加速食物消化，緩解消化不良。
3.抗氧化：山楂中的維生素C和類黃酮具有很強的抗氧化能力，能夠清除自由基，延緩細胞老化。
4.抗菌作用：山楂提取物對某些細菌有抑制作用，有助于提升身體免疫力。
5.調(diào)節(jié)血糖：適量食用山楂，有助于穩(wěn)定血糖水平，對糖尿病患者有益。
山楂雖好，但不宜過量食用，尤其是胃酸過多或空腹時，以免刺激胃黏膜，引發(fā)不適。在享受山楂帶來的健康益處時，也應注意食用量和時間的選擇。