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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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聲音沙啞時(shí)保護(hù)聲帶需注意避免過(guò)度用聲、保持良好發(fā)聲習(xí)慣、注意飲食、預(yù)防呼吸道感染、避免環(huán)境刺激等。 1. 避免過(guò)度用聲：減少長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話、喊叫。讓聲帶得到充分休息，避免聲帶疲勞。 2. 保持良好發(fā)聲習(xí)慣：學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方式，如運(yùn)用腹部呼吸帶動(dòng)發(fā)聲，避免喉部用力。 3. 注意飲食：多喝水，保持喉部濕潤(rùn)。多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 預(yù)防呼吸道感染：注意保暖，預(yù)防感冒。如有感染，及時(shí)治療，避免炎癥累及聲帶。 5. 避免環(huán)境刺激：遠(yuǎn)離粉塵、煙霧等有害環(huán)境。在干燥的環(huán)境中使用加濕器，增加空氣濕度。 總之，保護(hù)聲帶需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和發(fā)聲習(xí)慣。如果聲音沙啞持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-28 23:00
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