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懷孕嘔吐是常見(jiàn)的孕期反應(yīng)，可通過(guò)飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及中醫(yī)方法等來(lái)緩解。 1.飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕心理壓力，避免緊張和焦慮情緒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，有助于改善身體狀況。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B6、異丙嗪、胃復(fù)安等藥物。但需注意，藥物使用應(yīng)謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 5.中醫(yī)方法：如按壓內(nèi)關(guān)穴、艾灸足三里穴等中醫(yī)手段，也可能對(duì)緩解嘔吐有一定幫助。 懷孕嘔吐雖然常見(jiàn)，但如果癥狀嚴(yán)重影響生活和健康，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，以順利度過(guò)孕期。