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過敏性鼻炎患者可通過食用一些食品來改善癥狀，如富含維生素 C 的水果、富含維生素 A 的蔬菜、具有抗炎作用的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含益生菌的食品等。 1. 富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 具有抗氧化作用，有助于減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)免疫力。 2. 富含維生素 A 的蔬菜：像胡蘿卜、南瓜等。維生素 A 能維持鼻黏膜上皮細(xì)胞的正常功能，對鼻腔黏膜的修復(fù)有益。 3. 具有抗炎作用的食物：例如洋蔥、大蒜。它們含有的硫化物具有一定的抗炎特性，可能有助于緩解過敏癥狀。 4. 富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 富含益生菌的食品：如酸奶。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，間接影響免疫系統(tǒng)，對改善過敏有一定幫助。 總之，飲食調(diào)整對于過敏性鼻炎的改善只是輔助作用，患者還需避免接觸過敏原，必要時遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。同時，飲食調(diào)整應(yīng)長期堅持，以達(dá)到更好的效果。