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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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你好，睡眠質量不好的情況，時間長了容易導致高血壓的情況，長期的睡眠不好會導致我們身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，植物神經(jīng)紊亂，影響胃腸消化功能，還會使人過早衰老，縮短壽命。生活中應該學會適當?shù)淖晕艺{節(jié)，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。
2013-11-28 00:23
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